做在电脑前眼睛痛怎么办啊。。。？

作为白领的都深有体会吧？

（１）避免长时间连续操作电脑，通常连续操作１小时要休息５～１０分钟。休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。（２）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。（３）如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑，休息一段时间。（４）长时间操作电脑出现视觉疲劳症状时，可以闭上双眼按摩眼眶周围的几个穴位.
按摩穴位的具体方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻梁两侧，距内眼角约半公分，用双手拇指的罗纹面按在睛明穴上，按压鼻根部分，先下后上挤压，上下挤压一次为一拍，连续做四个八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下缘中部下方的凹陷处，用双手食指按压，按压面不要太大，一按一松为一拍，连续做四个八拍；揉太阳穴：太阳穴在外眼角和眉梢之间向后约１寸的地方，双手拇指的罗纹面按在太阳穴上，一按一松为一拍，连续做四个八拍。整个按摩过程大约只需要２分钟。还可以用湿热毛巾热敷双眼，每次１５分钟。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了.

放点闪亮，站起来看一下绿植物

一，持续时间不要过长，时不时的间断一下；

二，得空就做眼保健操，缓解眼睛疲劳；

三，必要时用“润洁”之类的眼药水。

应该点抗疲劳的眼药水,自己定一个时间表,尽量让眼睛有足够的休息时间,可以在隔一小时做眼保健操,要以预防为主.

是啊,坐太久看太多了都这样.唯一的办法就是在电脑旁放棵仙人掌球,买点防疲劳眼药水来缓解了

长时间使用电脑的朋友，在条件允许的情况下应该经常远眺，让眼部感觉舒缓，或者养俩条小金鱼在电脑旁边，眼睛特别累的时候盯着金鱼看，跟着鱼游动的频率转动眼珠，对眼睛也有好处，或者可以用眼部贴膜缓解眼部疲劳，好视力眼贴是纯中药的，而且是外贴，通过对太阳穴的贴敷，起到滋养睫状神经节，促使睫状神经节更好地发挥调节视力、恢复眼睛健康的作用。