我有一个问题是关于晚上睡觉早晚？

现我是一名高二的学生.每天学习繁忙,上课要认真听讲,晚上回家还要写作业到很晚,我很矛盾,到底是早睡好,还是晚睡好?

早休息.睡眠充足工作与学习才能事半功倍.

我有一个问题是关于晚上睡觉早晚？......................................

在时间安排上，应控制在晚上11点之前睡觉，睡觉前喝一杯热牛奶，早晨5点左右起床，中午一定要有午间小憩，午睡半个小时左右作为睡眠补充，也相当于是中途加油，饮食要适当增加些牛肉类的高能量食品，零食也可以加一些牛肉干之类的。不要忘记吃水果。