打篮球怎样提高篮下步伐

打篮球怎样提高篮下步伐

身体力量要够，下盘力量要加强~然后就是每个动作都要反复练习直至熟练~然后就是实战中的灵活运用了~这里有个要注意的地方就是，实战跟练习是很不一样的，不能将练习的生搬硬套到实战去，要随时观察情况灵活运用~

身体+头脑

看视频. 按照视频上的练 主要是要多练习

增加要腹肌力量 很重要 下盘要稳···多练练运球 多做交叉不联系 建议多看看视屏

多跳绳，多拿球绕桩跑，O(∩_∩)O~，如果可以可以去学下街舞~

作为一个专业的教练员，我必须给你一些专业的忠告，你需要提高你的基本功，尤其是手上的基本功，手指手腕的能力和感觉，并且增加一些快速上篮的练习。逐步加大难度，规定上篮方向，角度，路线等等，越来越难的去练习，慢慢你的命中率会上来，同时要增加身体对抗，命中率不高也有可能是身体力量不足。位置的话，如果你运球技术不错的话，可以考虑打一个后卫，当然要看你的意识怎么样，是不是能够给队友创造机会，能不能串联起来全队，如果这方面能力不够，做一个突破能力强一点的得分后卫也不错，参与快攻啊什么的，利用自己的特长。或者是小前锋。利用速度撕开防线。内线角色建议不要担任。祝你成功。