怎样改变性格?

我的性格内向,不好与人沟通和交流,且没有胆,哪位好心的大哥或大姐能帮帮忙?

每个人的性格肯定都不同.也有不足之处,
改变自己的性格也不是1天2天就成功的.
江山易改,本性难移.嘛.
自己首先就要知道自己这个性格有哪些不足.优点继续保留.
不足修改修改.
从心理机能上划分，性格可分为：1理智型、情感型和意志型；
（2）从心理活动倾向性上划分，性格可分为内倾型和外倾型；
（3）从个体独立性上划分，性格分为独立型、顺从型、反抗型；
（4）斯普兰格根据人们不同的价值观，把人的性格分为；理论型、经济型、权力型、社会型、审美型、宗教型。
（5）海伦。帕玛根据人们不同的核心价值观和注意力焦点及行为习惯的不同，把人的性格分为九种。称为九型性格，包括：1号完美型、2号助人型、3号成就型、4号艺术型、5号理智型、6疑惑型、7号活跃型、8号领袖型、9号和平型。

如果,你很内向.想外向一点,.你在脑子当中就要存在并反复记着这个.自己也要坚持慢慢来改变,
如果你是学生.你可以每天在过道.早上进学校时.向同学打个招呼!一个微笑也可以哦~
每天保持微笑也不错哈,和同学朋友多交流.摆龙门阵.啊```.你可以在校门口买奶茶的时候碰见同学朋友说."嘿,一起去买奶茶吗?"
增加沟通,多说话.多表现,

自己也要在心里想那么几次.如果我在哪儿碰到谁谁谁了.说声.hello~想象一下这种场景.到时候也不会紧张了.也许还会情不自禁就打招呼了.补充 其实.和外向开朗的朋友在一起久了.也会被"传染"上开朗的哦~
所以,.你可以和你所想的性格的朋友多在一起~自然就会改变 时间长了

自信不足，自信是一切心理烦恼的克星，只要你重点培养出高水平的自信，那么这些问题就自然消失。这是根本的解决之道，问题是这些需要长时间的沉积才能逐渐形成自信。

另一个方法可以迅速见效，就是专门针对你内向的性格而进行改变。因为是对症下药，所以速度就快了很多。

第二种的方法不外乎，改变你的习惯，就是说改变你不善和人交往的习惯。习惯的改变，一般的理论都是认为做一些挑战自己的事，由外界的压力迫使自己一点一点改变。这样的方法确实是有效果的，但周期较长，人承受压力的程度因人而异，改变的时间也就随之不同了。

我个人认为安东尼的 自我完型三十天 的课程里提出的思维联想改变的方法，是独树一帜最快速的改变人的性格的方法，简单的介绍一下：

基本的理论认为，人的所有行为都是受痛苦和快乐两种情绪驱动的，做一件事，要么是为了追求快乐要么是为了逃避痛苦。而这两种是通过做事的时候，第一时间的联想来发挥作用的。

比如你决定上去去和一个陌生人说话，首先带来的联想是什么呢？恐怕是恐惧的联想，现在闭上眼睛想象一下，然后你为了逃避恐惧带来的痛苦，决定选择不上前说话，也就是不行动，

这个时候你认为不行动要比行动能带来更多的舒适感，这样时间长了一点一点把这个联想固化，最终形成了你内向的性格，所以改变性格还要从这个地方入手，改变自己的思维联系，就可以轻松的改变性格。

自我完型三十天 是一套很优秀的教程，我学过，每天一个小时的聆听，在30天后就会出现惊人的变化，

我使用完让身边的人都大吃一惊，很惊讶我的改变的速度之快。

现在课程在网络很泛滥，各个购物网站应该都有出售的，建议你购买这个学习，效果非常的好。

自己去搜索去吧 淘宝和拍拍上有吧

我们一样，差不多性格也内向，特别是和人交流总是没话说…你可以买几本心里学要实用的那种，在买一本礼仪，口才之类的书对你很有帮助

最好的办法就是不要考虑自己是谁，以前做事情的那些想法都抛弃了，重新做一回自己，其实很简单的

做你想要的性格行为持续一百天

不要把自己关闭起来、试着多与外界交流、同时这也需要一个过程。