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大便难解是怎么回事啊,

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解决时间 2021-03-20 05:22
大便难解是怎么回事啊,
最佳答案
看看你是否有这些方面的问题

便秘、排便不畅、肛裂(便血)、痔疮跟这些方面有很重要的密切联系 :

如果你有过:经常的熬夜、长期的长时间的上网、心理压力大、爱上火、精神紧张、睡眠质量不高、总吃很多过辣、过甜、过于刺激的食物、生活没有规律,久坐运动少(缺少体育锻炼)、体内缺少蔬菜、水果、饮食中缺少含纤维的食物(尤其缺少粗纤维的食物),生活压力、使用药物、不良的排便习惯(没有定时排便的习惯)

过度的抽烟喝酒、生活上压力大、工作环境和生活、学习环境的突然改变,等都会引起大便干燥、排泄不通畅 、便秘、肛裂(便血)、和患上痔疮

如果较长时间不能排便,粪便在肠道停留期间会因水分被过度吸收而变成硬球或硬块,会造成肠梗阻。

便秘时间较长的人经常出现:疲乏无力、头晕脑胀、食欲不振、烦躁易怒、口臭、口舌生疮、失眠、脘腹胀痛等症状

长期的便秘,会因体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状,它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率

饮食过少者要多进一些饮食,多吃绿叶蔬菜、黄豆、红薯等通便食物,少吃辛辣刺激性食物

便秘应多吃一些粗纤维的食物:芹菜、韭菜、苹果、玉米、红薯、胡萝卜、蒜毫

西兰花、竹笋、油菜、雪里红、白菜、菠菜、菜花、海带、茼蒿、大枣、山楂

卷心菜、萝卜、西红柿、葡萄、杏子、鸭梨、香蕉、蒜苗、黄花菜、茭白、黄瓜

苦瓜、菠萝、橘子、草莓、柚子、西瓜、青梅干、木瓜、猕猴桃、桃、火龙果等

水果:首选,香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日
香蕉(一定要吃熟香蕉,生香蕉不会治便秘,反而令便秘加重,生香蕉的口感有发涩的感觉)
香蕉治疗便秘,香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能,能促进肠胃蠕动
香蕉含钾高,患有急慢性肾炎、肾功能不全者,糖尿病患者都不适合多吃,如果吃香蕉的话,以半条为限

苹果中含有丰富的水溶性食物纤维-果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用,能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖,清理肠道,预防大肠癌。
早上空腹吃苹果是可以治便秘的
苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌,促进消化。

山楂治便秘:鲜山楂50克,核桃仁150克,白糖25克,加水稍煮,代茶频饮,吃山楂、核桃仁,有滋补、通便之功效,可用防治因津液亏损引起的口干燥渴及便秘

吃些坚果类食物:核桃仁、松子、榛子、腰果、开心果、等,润滑肠道干涩

常食;黑芝麻(黑芝麻吃炒熟的研末后的吸收的好)

核桃仁(不要吃多了,每天吃3、4个核桃)

适当喝点香油(少量)

麻油拌菠菜:用新鲜菠菜250克,食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净,待锅中水煮沸,放入食盐,再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出,加入麻油拌匀即成。常食有效

芝麻粥:用黑芝麻适量,粳米100克。做法:将黑芝麻淘洗干净,晾干炒熟研碎,每次取30克,与粳米100克同煮成粥

每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,能较有效地促进肠道蠕动,有助于排便。

也可以每晚睡前喝蜂蜜水;早起空腹喝水200毫升,白天及时的多补水。
晚睡前,喝水(有膀胱炎、肾病、前列腺炎就尽量别在睡前多喝水了)

多喝水,多补充体内的有益菌。大便的质地与次数和饮水量有关,排便是否畅通与体内而有益菌有关。当体内有益菌过少,微生态失调。(有肾病,不要喝过多的水,会增加肾脏的负担)

睡前抓揉腹部肌肉、也可以敲打腹部、还可做顺时针的推肚子200下左右(推时要有渗透力)

可以在坐时、站时,随时随地的做收紧腹部肌肉1、2分钟,放松一会,在收腹、放松,如此反复的做,既治便秘,又可以减掉腹部多余脂肪、能减肥 、能促进肠蠕动的作用

多做提肛运动,效果非常的明显,还能预防便秘引起的肛裂

养成每天定时解大便的习惯。不管是否能解出大便,都要定时临厕,以便建立良好的排便条件反射。生活要有规律,避免精神刺激

平时要多运动啊! 体质较差、腹肌收缩无力者,更应多从事体力劳动或体育锻炼。

以上给你建议的食物,你可以按照你的体质来挑选的吃,如果你的脾胃虚寒、手脚发凉、畏寒畏冷,属于寒性体质,吃时要注意少吃寒性大的蔬菜、水果
反之一样:火热证的人要少吃热性食物,忌吃过辣、过甜、淀粉过多、脂肪类过多的食物

为了预防便秘的发生,平时应注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。

蜂蜜、芝麻、大枣等对人体来说,不仅有滋补、美容的功能,还能起到润肠通便作用

用胖大海2~3枚浸泡后加糖少许炖服,对缓解便秘也有一定作用

经常性便秘严重者,可在医生指导下适当服些润肠药物,中药蕃泻叶有缓泻作用,可每日用3~5克代茶饮用。

如果长期服用止泻药,会造成顽固性便秘。使用泻剂应在医生的指导下合理使用,切忌滥用或长期使用

原因是肠壁内的神经细胞受到泻药造成腹泻的刺激,为了对抗腹泻保持人的正常生理,用降低肠壁应激性来调节。
一旦停用泻剂即使肠壁受到足够的刺激,也不能适时地引起排便反射

先找清楚原因,在及时的对症调整、治疗吧!

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颠茄叶
有两个原因.一个是你平常是否也难解?如果是,证明你的肠道不好,可能有炎症.二平常不这样,只是过节期间,这就是你吃的蔬菜太少,油脂太多,纤维少,大便不能成形难于解出.
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