怀孕期间该注意哪些

怀孕期间该注意哪些

你好！
孕早期1-3个月是胚胎的形成要特别注意，不能喝浓茶，咖啡，远离辐射，酒精和药物，要保持良好的心情，以免造成胚胎发育畸形。这时候孕妇需要的营养不会很多，主要要多补充叶酸，可以去药店买瓶“斯利安”的叶酸片吃，这期间可能会出现胃口不好，孕吐等，这都是正常的，如果饭吃不下的话，可以买罐孕妇奶粉补充营养(雅培，惠氏，美赞臣都不错）这期间要做一次B超。禁止性生活，不做剧烈运动，多卧床休息！
孕中期4-6个月，宝宝基本发育稳定，可以每天去散步促进血液循环，在户外多呼吸新鲜空气，2-3小时为宜。这个时候宝宝正是长骨头的时候，需要的营养要很多，要加强营养和保持充足的睡眠，主要要多补钙质，多吃海带，豆浆豆腐，牛奶，紫菜，鱼虾等含钙质比较高的食物，如果有出现抽筋的症状就得补充钙剂（乐力或钙尔奇的都可以），补钙的同时也要记得勤晒太阳，这点是很重要的，为的是能合成维生素D更好的促进钙质的吸收。孕中期可以性生活，但要注意体位和动作，不能过度频繁。定期去产检！、
孕晚期7-9个月，由于宝宝的迅速增大，造成孕妈妈的负担变重了，会出现腰酸尿频等症状，这都属于正常的。这个时候孕妈妈的胃口变得很好，但也要控制甜食的摄入，水果每天不可超过半斤 以免造成胎儿过大造成难产。要多了解孕期知识，定期产检是很重要的。
祝你健康

怀孕其实最需要注意的是保持心情愉快！照顾好自己，别让自己生病！

还有，要保证饮食和睡眠的健康，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃肉，不要因为担心体型或反应比较厉害就不好好吃饭。天气允许的话，尽量多到户外散散步，呼吸新鲜空气，调整自己的心情。当然，冬天不要出去了，空气质量不好，而且温度太低，对身体不好。

孕期的注意事项。 一，饮食 孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。 二，孕期用药 孕期中服药应有医生指导。孕早期胚胎中各器官正在发育易受某些药物的影响而发生畸形。有些药物如激素，抗菌素生素，抗疟药，麻醉剂，镇静剂等应禁用或慎用。 三，劳动和休息 生活应有规律应保证充足的睡眠和适当的户外活动，避免去人多，空气混浊的公共场所，以免感染疾病并影响胎儿。孕妇一般可以照常工作和劳动，妊娠8个月后应避免重体力劳动。睡时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。 四，沐浴 妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。 五，乳头的护理 妊娠6个月开始每日用毛巾擦拭乳头，直至分娩，以清除乳头积垢并使乳头皮肤坚韧，避免产后哺乳时发生皲裂。如乳头扁平或凹陷，应经常用手指轻轻向外牵拉，以利产后哺乳。 六，衣着 宜宽大舒适，乳房和腰部不可束紧。 七，性生活 妊娠头三个月及最后三个月应禁止性生活，以免引起流产，早产和感染。 八，宣教 孕妇自己监护胎儿的安危，定时计算胎动并作记录，如有异常即到医院检查。