是不是胖的人手都会出汗啊…

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我157的个子，本身就小骨架，肉很松很多那种，我年后的一个月减了12斤，是最多的一次，用压岁钱在网上买的NE减肥茶，很轻松，现在没有钱了，减的就很慢了，还有10斤要减，一起加油

如果想要健康减肥就要注意一些减肥的小秘诀你可以天天早上坚持跑步， 不要怕累，不要怕出汗天气好的时个也可以天气好的话， 可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。 骑脚踏车1小时~75分。 步行1小时~l个半小时。 游泳30~40分。 打网球45分~1小时。 跳绳30~40分。你是不感觉这样减肥太烦琐了，你可以加q 4124 054，他在两个月瘦了30斤，他的空间有很多减肥的方法。

你好，6个月的宝宝，随着从母体内带来的免疫力开始逐渐丧失，并开始重新建立起属于自己的终身的免疫系统，宝宝的生长发育就进入了第一个“低谷期”。然而，往往在这个时候，由于年轻的父母护理缺乏经验，再加上工作繁忙、人手不够等诸多原因导致照顾疏漏，宝宝的健康发育可能会受到很大的威胁，给今后的生长发育埋下隐患。 下面，就宝宝护理中比较重要的几个方面谈谈自己的看法。 （一）心态 之所以要把年轻父母或家长的心态作为一个问题摆出来，就是因为如今的父母家长的心态对养育健康的宝宝实在是太重要了，往往起着统领和决定性的作用。由于国家生育政策，现今很多年轻父母，尤其是城市里的家长，一般都是生育一胎，独生子（女）的现象相当普遍。故而，很多家庭父母及老一辈家长都把子女视为家庭第一，甚至一切物质追逐和精神落脚点都放在独生子（女）上。在这样一种大背景和家庭环境下，年轻父母将子女视为掌上明珠或小皇帝，在理论上本无可厚非，只是在实际养育过程中，我们的年轻父母却要特别清醒，时刻注意，小心喂养为妙。 一般有两种心态不足取。 第一种就是过分紧张。当宝宝不幸生病了，有些年轻父母紧张的不得了，本是一个普通得再也不能普通的小病，一时间却让自己手忙脚乱，这固然有自身养育经验不足方面的原因，但父母过度紧张的心态却实在是大患。殊不知，父母的过分紧张换来的可能不是宝宝的健康而是越高越糟，小病被紧张成了大病，中等病就演变成了超大病。这并非是父母的不尽责任，相反而是父母太过尽责，遇到一点小事如同风声鹤唳，草木皆兵。原因有二：一是情绪会传染，父母的紧张情绪往往会传染给小儿，让小儿的也处在一个紧张、焦虑的情绪中。虽然小儿的情绪由于年龄小不易看出，但人是个化学物，有实验表明，人身体中的水分会跟随自身情绪、心态、思想、品质等方面而发生影响。更何况一岁以下的小宝宝本身体质就较“敏感”，对外在环境具有较强的“反应力”。此时，父母的情绪怎会不传染给小儿呢？父母过分紧张倒不算什么，对自身可能并未有什么重大影响，但小儿如果也是个紧张的状态，那么小病中的他也就更易患“大病”了。二是过分紧张，用放大镜将小事放大的父母会因紧张而造成自身判断力下降，病因判断不准，应急措施不当，从而延误或加重宝宝的病情。情绪影响判断，这一点，恐怕当今的年轻父母谁都知道。因此，在宝宝确实生病时，无论是怎样的病，先冷静下来再说，不必惊惶失措，即使紧张也无济于事，倒不如冷冷静静，想想接下来怎么做。能应急先应急，有老人在先询问询问，再考虑以后又应怎么做。有一句话说的好：疾病浅中医，急病慢医。说的就是在疾病到来时先放慢脚步，看清是怎么回事再采取针对性的行动。理智、冷静的行为自然带来较好的效果。如果一个普通的小儿感冒由于父母过度紧张最后非要跑去省级大医院才最终治好，可想父母的过分紧张带来的影响有多坏！ 第二种是放任型。这里说放任不是指我们的年轻父母不去管，而是在经历一次因“过分紧张”导致的不良后果后父母变得凡事不敢去做的“犹豫”和“神经质”状态。这是矫枉过正的结果。年轻父母如果一次处理小孩病情不好，可能就会内心十分自责，进而深刻反省，如果此时没有辩证客观的去看待自己的行为，那就可能在下次遇到同类事情时产生矫枉过正的行为。具体表现在照顾小儿时容易轻易否定刚刚才采取的行为，又是后悔，又是自责。这种心理状态同样会产生不可预知的后果。 因此，面对宝宝生长发育过程中发生的任何问题，我们作父母的谨慎必不可少，但神经质般的处理就过之不及了，此刻反不如去寻求专家的建议和帮助，总比自己在那东想西想，胡思乱作，毫无章法，依葫芦画瓢，又是要么上网百度搜索要么按书索“法”要好得多。 （二）饮食 5、6个月的宝宝，由于自身免疫系统尚未建立，从母体中带来的免疫力又逐渐消失，所以此时的宝宝饮食方面最为重要。由于每个地方都有一定的风俗，父母家长们也都有自己的一些偏好，且知识水平的不同都可能使自己喂养方式不同他人，这里主要讲几个原则。 1、有营养。虽然此时宝宝抵抗力已较之前有所下降，但其身体的新陈代谢功能却并未减弱。相反，5、6个月的婴幼儿，食量却很大，自身新陈代谢也相当快，生长发育处于前所未有的快速期，故而对饮食营养的要求就更高。所以，这个阶段的宝宝，家长在饮食喂养方面要特别注意营养性，在食物的种类选择、搭配、喂养

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