纵跳训练每个步骤每天需要练多久？
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-14 20:41
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-05-14 05:21
纵跳训练每个步骤每天需要练多久，全部步骤需要每天练么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-05-14 06:21
看个人因素，你纵跳练的久了的话，每天练习3次，每次半小时。前提是你时间充裕。每次练不要超过一个小时，那样你的脚会受不了，第二天会有副作用的！
全部回答
- 1楼网友：平生事
- 2021-05-14 08:36
最好全部步骤都练一片一般半个小时左右就行了，不要心急，在利用半个小时锻炼一下别的，不然只练一种，太乏味了
- 2楼网友：拾荒鲤
- 2021-05-14 07:03
一个小时
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