训练跑酷应从哪些基础动作学起？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-26 07:19
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-07-25 09:53
训练跑酷应从哪些基础动作学起？
最佳答案
- 五星知识达人网友：刀戟声无边
- 2021-07-25 10:44
1、柔韧，拉伸
2、肌肉训练（腹部，腰部，腿部，手臂，手腕等）
3、耐力（满跑等）
前期应该做一些简单的动作，慢慢循序渐进。
运动之前一定要充分热身以免拉伤
有空来我的博客坐坐： http://weiyingjun.blog.hexun.com/
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- 1楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-07-25 11:29
健美的肌肉
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