睡眠时间颠倒怎么办？

由于几天的熬夜，导致白天睡觉。最后到了休息的时候就没的办法睡。？

一直要白天才睡的着？该怎么解决这个问题。？

这简单了，白天你坚持不睡，到晚上睡觉之前运动下就行了

慢慢调整，调得太快身体受不了的，白天想睡时少睡点，晚上不要睡时多睡点，睡前吃一些能想睡的东西。

长期下去，有可能造成生物钟紊乱，建议你白天刻意不要去睡觉，找各刺激大脑兴奋的方法（如运动、游戏、电影、唱歌等）来抑制睡眠，晚上之后，按时休息，使用各种有助于睡眠的方法（如温水洗脚、睡前喝杯牛奶、使用意念助眠法等）。

接着睡

今天白天不要睡觉了，到了天黑后再睡就解决问题了。