节食减肥会对身体造成什么危害?

节食减肥会对身体造成什么危害?

少女节食减肥危害多 青春妙龄少女，都希望自己身材苗条、美丽动人，由于怕胖而盲目进行节食减肥，这样做的结果，势必给正在发育的身体造成危害。青春少女时期是生理发育成熟、体型最健美的阶段，也是少女的黄金时期。但有些青年却忽视了自身的自然美，盲目追求时髦和减肥，使原本拥有的健美身材变得枯瘦和呈现病态，反而失去少女健美的体态。 盲目减肥的后果除可导致贫血、甲状腺机能亢进等营养性疾病外，还会引起内分泌功能失调，如月经不调、闭经等，使身体机能发生紊乱，甚至导致神经性厌食症，并可发生死亡。少女时期是精力最充沛、求知欲望最强烈的时期，也是学习最出成绩的时期。需要供给充足、全面的营养，以保证身体和智力的发育。 如果为减肥而盲目节食、挑食、偏食，就会造成营养不平衡。人的大脑时刻需要充足的氧气和各种营养素的供给。人们的思维越集中，消耗的能量就越多。人的记忆力强弱与脑细胞的营养状况有密切关系。盲目减肥可造成营养缺乏，会促使脑细胞早衰，无法应付繁重的学习和工作任务。节食减肥的另一不良后果是由于长期节食，造成蛋白质缺乏，使性腺激素分泌不足，从而造成闭经。 因此，青春少女应意识到盲目减肥造成的不良后果，每日三餐中注意饮食的合理营养，改掉不良的饮食习惯，特别是为了减肥只吃零食不吃正餐的方法更不可取。尤其是早餐更要吃好，因为早晨要精力充沛，保证好的记忆，都需要为大脑提供足够的热能，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都是提供能量的原料。 若不吃早餐，会使血糖降低，严重的出现心悸乏力，影响智力和健康。值得提醒的是，青年少女千万不可为了苗条盲目减肥，甚至以自己的健康和生命作代价。如果确实是超过标准体重的少女，也要在医生指导下进行科学减肥。首先要保证合理的膳食营养，如果控制好进食量和体力活动的消耗，减肥是能够做到的。也就是说，要在平衡膳食的基础上，加强体育锻炼，使自己的成为充满青春活力和健美的靓女

额，我是觉得节食不要太过分，毕竟长久的饮食不是i时能够克服的哦，早饭要吃的哦，午饭要吃饱饱哦，晚上少吃点哦，要是饿了就吃些水果哈，希望你好好看待哈，祝你减肥成功哦

当然会的啊，如果你真的想减肥的话，那就每天保证500毫升的水，还有水果不能低于3个，尽量不要选择酸性的水果，这样会刺激你的胃。早餐是一定要吃的，因为每天吃早餐的人是不容易发胖的，午餐是可以多吃的，你可以每天晚饭是不用吃的，而且每天不吃晚饭的话，一个月是可以瘦上几斤的，减肥还是要健康的，还要结合上运动，减肥绝对不是一件容易的事，要一直坚持，才能达到好的效果，加油哦！~

有害，如果晚上不吃饭反而会更胖。建议科学减肥，适当运动。
毕竟生命在于运动。在送你一句话：
 早上吃的像富人，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

节食减肥对女性的危害 热衷减肥女性注意啦！现在，不少女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，吃得太少也会造成很多困扰呢。 美国一杂志新近刊登了一项研究报告，报告称，控制饥饿的荷尔蒙同时也对生殖系统起着重要作用。研究表明，当吃得太少时，过度瘦身对女性的危害有很多种，不可忽视。 第一：脱发对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。 第二：骨质疏松美国最近的调查研究发现，体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人，体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。 第三：贫血营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质本身就摄入不足；由于吃得少，基础代谢率也比常人要低，因此肠胃运动较慢、胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。 第四：胃下垂以饥饿法瘦身的女人总能感觉食欲不振、胀气、胀痛，这很可能是胃下垂的征兆。 第五：记忆衰退大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘。 第六：没有了足够脂肪的保护，子宫容易从正常位置下垂，甚至脱出**口外，形成子宫脱垂。 面对众多疾病的潜在威胁，医生提醒广大瘦身女性，要提早注意自身的健康，不要舍本逐末，追求一时的美丽。