我入睡特慢，就算很困一躺下也很难睡着，所以偶尔吃点安眠药，定神冲剂什么的帮助入睡。可是每次一吃安眠

我反而睡意退去了，不想睡了我入睡特慢，就算很困一躺下也很难睡着，每次都这样，定神冲剂什么的帮助入睡。可是每次一吃安眠药或者一喝冲剂，所以偶尔吃点安眠药

睡前吃药的话，那可能是不可能会助睡眠的，你也不可以看书看手机什么的，你只要静静呆在床上，闭上眼睛，那很快就可以睡着的了，如果这方法不可以的话，那个也可以数小羊

那些东西不要吃了，有抗药性和副作用，建议睡觉前做下运动

你好！ 药建议不要吃，对身体不好。多听点轻音乐，声音放最小，仔细听，这样很好入睡。 如有疑问，请追问。