补五脏的食物有那些

补五脏的食物有那些

1．黑紫色食物。常见的有：紫米、黑芝麻。黑豆、．紫菜、黑木耳。茄子等。功效：防治心脑血管疾病，延缓衰老。
  2．绿色食物。常见的有：绿叶蔬菜和水果。功效：维生素主要来源，清理肠胃、促进生长。排毒。
  3．红色食物。植物 性的有：红椒、红苹 果、红枣、番茄、山檀、草蓉等。动物性的有：红肉（猪、牛、 羊肉火 功效：减轻疲劳、抗衰老、补血、祛寒。
  4．黄色食物。常见的有：蛋黄、粟米、玉米、木瓜、柑橘、香蕉、胡萝！＼黄豆等。功效：提供维生素A。D、抗氧化、促进排毒、延缓衰老。
  5．自色食物。常见的有：牛奶、白肉（鱼、禽类X 米面、豆腐。冬瓜、花菜、竹笋。山药等。功效：预防心脑血管病、安定情绪、润肺。促进肠蠕动。

   红补心脏，黄补脾脏，绿补肝脏，白补肺脏，黑补肾脏

   健康才美丽哦！！！

五脏排毒  在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。