中考三步上篮技巧询问

本人比较文静，只喜欢打羽毛球，不常打篮球，得知中考要考篮球（24秒，折返，2进），于是经常练习三步上篮，说实话，运球没啥问题，就是上篮经常不进，补篮也有点问题。。。这次考试成绩是32秒，明年三，四月份考试，貌似只有三，四个月时间了，寻求一些技巧。定点投篮练习比较准，考试的时候就不行了。附：我身高1.74

如果你是男生 上肢力量对于篮球的掌握会比较足 在有限的时间里速度和带球如果没有问题的话 上篮的确是在最短时间里完成的最佳办法

以上 问题对你若没有问题 问题出在上篮成功率和稳定性上的话 建议联系手对球的球感 就是跳起在上篮的动作过程中手有种能拖住球的感觉 不至于人起跳手伸出来上篮的过程中感觉球也要飞出去 这样稳定性肯定不会高的 把上篮步子协调好 动作不要僵硬 很自然的起跳 顺着跳起来的离手轻轻一顺过去

身高1.74与上篮没有关系 又不是让你扣篮 上篮是最快的途径 不是投篮 因为投篮要减速 上篮只要控制协调身体就好 球感的练习手腕 手指做点持球向上拨抛 接 自然些 会有利于训练的

其实三步上篮简单的很 步伐都会 关键是最后那一下进球 不要直接把球扔进去 要学会打板 这个是最实用最有效的 瞅瞅NBA 那些快攻球 非扣篮的 谁直接扔进去的 都是打板进球！

跳投不准是因为考试的时候有压力存在造成的！ 这个关键是心理素质问题！