我167CM,能扣篮吗,现在能摸板

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解决时间 2021-06-04 16:36

本人16岁,读初二,我现在167CM,助跑能摸板(2.95M的),谁可以帮我拟定一份1年的练弹跳计划?最好能练到扣篮

最佳答案

我相信只要你坚持下去一定可以的

乔丹读中学时也不搞

每天坚持做一些有助弹跳的练习，摸高什么的

锻炼大腿和小腿的肌肉

大腿是你的爆发力

小腿就是你的弹跳

nba170的都可以

何况你现在才十六，还有机会

加油

全部回答

167很难的，你可以去扣比正常篮筐底点的，熟悉一下感觉，对你以后应该很有利吧

你的身高差的很多，不过你的弹跳真正的不差，要扣篮弹跳高度更高，手腕必须要超过篮筐。

我自己的感觉就是，经常跳，你现在还小，还要长高，继续保持，我高二的时候172 就能双手抓到篮筐，现在180了我能扣~

那要看你的天赋了，呵呵，看你要长多高，身体素质怎么样了，没有先天条件，再有什么计划，山脊都变不了凤凰的话又点直接，希望谅解

这个有点难，有些东西不是说练就能练出来的，他也要看天份地~~~

我在高中的时候就摸到过一次板然后再也没有摸过了

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