头发老是掉，怎么办！

我才15岁，头发就老是掉，洗的时候掉，梳的时候也掉，一次就掉好多，现在我的头发好少，看见别人头发那么多我就羡慕啊！谁能帮帮我！我该怎么办？

原因：现在正值秋季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。

缓解方法：

1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等等；

2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等等；

3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

一天掉60-100根头发都很正常的，由于，季节性，新沉代谢，心情，工作，傲夜等很多原因，掉的多长的也快的，头发分叉，杆枯，长发慢，白发，发黄等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果蔬菜，果仁，早晚一杯牛奶不要空腹喝。

请问你是一直都是这样，还是两季交替的时候掉呢？

如果是一直都是这样的话，你可以在以后每次洗头发的时候加点醋，那样的洗了头发会比较柔顺，光亮，强韧。还要适当的补充一些蛋白质，多吃些黑芝麻。

有可能是你用的洗发水不适合你的发质 你可以到卖洗发水的地方去资讯一下他们会根据你的发质 给你推荐适合你使用的洗发水

不要每天洗头，这样子头发就老是掉的。