如何解决我的问题

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-13 06:54

提问者网友：半生酒醒
2021-04-13 01:16

为啥我越来越胖

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-04-13 02:28

多干活、少睡觉、少吃甜食、

全部回答

1楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-13 06:46

1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法 :)

2楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-13 05:38

生命在于运动

3楼网友：一秋
2021-04-13 04:50

同病相怜

4楼网友：慢性怪人
2021-04-13 04:34

吃的太多吧不要吃完就睡多活动活动平时注意多喝水不喝饮料

5楼网友：忘川信使
2021-04-13 04:02

吃太多了吗?还是说太懒了?

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