学会习就想玩手机看电视啥的，就控制不住自己似的，自己也知道应该学习但就继续玩，有的时候学一会就学不

学会习就想玩手机看电视啥的，就控制不住自己似的，自己也知道应该学习但就继续玩，有的时候学一会就学不进去了就想玩似的，但是学习成绩还不错。
我怕总这样继续下去，成绩会下降。大家有什么好方法可以让我有自控力可以控制自己不去玩吗？我相信我要是能控制住自己不去玩去学习的话，慢慢的应该就不会再想玩了。
求助大神！！！☺

习惯是慢慢养成的，我的方法是，定位最吸引你分心的事，然后通过转移法戒掉。比如说 我以前总是喜欢打王者，后来一想玩王者我就听音乐或者聊天，一段时间就不想玩了。另外在学习的时候可以适当放松自己

远离手机电视，刚开始可以适当给自己定时间节制，一步一步来 再看看别人怎么说的。