怎样才能放松

工作压力大，该怎么做才能放松下来？

呵呵,你想放松也很容易的,你可以去旅游,或是去唱下K,打打沙包也不错,总之,想放松很容易,只要不影响你工作不违法的活动多参加点,每天保持好的心情去对待就OK了

1.冲杯好茶,静静地看本好书,杂志或是报纸. 2.打开唱碟,跟着唱,跟着喊. 3.看相本,集邮本,日记本,存折本. 4.整理衣柜的衣服,看看自己需要添置啥,该丢弃些啥. 5.上网聊天,把音乐打开.边聊边听歌,快活似神仙. 6.给朋友写邮件. 7来百读知道回答问题.跟各地的,不同背景的人文字聊天,学东西,盼"高升". 8.看NBA,看Hollywood大片和爱情片.选择看些电视连续剧. 9.闭目静思片刻.白日梦也好,遐想也好.想家人,想心上人.想自己. 10.去公园,一个人对着墙壁打壁球.或是骑自行车在外兜几圈,出一身臭汗.爽!酷! 11.做瑜伽.拉呼拉圈.拉力器,哑铃都可玩下. 12.白天看天上的蓝天,白云,感受微风佛面的爽.闻下花香,草香,树叶香,.晚上守在在窗台前看星星,看月亮.听风声,听雨声.静静地看,发呆地看.思绪停止也好,飞扬也好. 能够真正静下心来,有属于自己的时间和空间,做些自己想做的的事,也是一件难得的幸福 给生命留点空白吧.朋友,不要让忧愁和烦闷占去太多时间,疲乏了出去走走,让大自然的美景平抑你内心的躁动,消融你胸中的不快,烦闷时,听听音乐，让轻松悠扬的旋律抚慰你劳累的身心! 给生命留白,可以摆个舒适的姿势,捧一本书,不为写书著述,也不为闲谈卖弄,就为这一份怡然自得的乐趣,,为着淡淡的墨香,读书本身就是目的.也可以打开音响静静地听一首曲子，感受那一个个腾跳的充满灵性的音符. 只要你想快乐你就能够快乐，只要你做得到拿得起放得下，朋友，你说对吧,祝你天天有个好心情!

呵呵 ·呵呵 呵呵 这就是放松了

可以尝试一下自己平时不会做的新鲜事物

因为总做的事情是不会让人感到轻松

我觉得那是一种习惯后的安全感

并不是轻松感

我最近也是很焦虑

今天下午写书法了

每天打算画水彩画

虽然自己都不太会

可是觉得比听音与旅游什么管用很多

心理憋闷的时候可以嚎嚎

·····

当然是在没人的地方

个人意见  呵呵 

不妨一试

听音乐 看喜剧

你好， 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法：
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。
3、出门旅游也是一种好方法。
4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。
相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！
希望以上内容对你有所帮助！ 祝你天天快乐。