翻译成英语:它是中国传统体育运动的一种，年轻人和老年人都练。

翻译成英语:它是中国传统体育运动的一种，年轻人和老年人都练。

It's one of the Chinese troditional sports which suits both the young and the old.

现代耐力体育活动：散步、健身跑、游泳、各种球类和骑自行车等。 　　传统体育健身运动，我国古代传统的民间保健体育，源远流长，具有广泛的群众基础，是我国中老年保健体育的一大特色。流传最广的项目有太极拳、气功、保健按摩操和八段锦等。 　　要根据老年人的健康、体力状况和兴趣来安排活动内容；锻炼时要注意循序渐进、持之以恒、安全卫生和因人而异；不要做憋气、速度太快或猛然使劲举起重物，以及突然蹲下或低头等动作练习；应避免剧烈的对抗性竞赛。此外，定期的医务检查并指导参加者日常的自我医务监督，是开展老年体育工作不可忽视的重要方面。