我跑步跑300米后就全身无力，该怎么办克服
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-13 07:37
- 提问者网友：沦陷
- 2021-10-12 06:59
我跑步跑300米后就全身无力，该怎么办克服
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-10-12 07:18
健康指导：首先，在跑步前需要适当的进行一些热身的运动的，需要适当的进行膳食的调节的，增加蛋白质的摄入，适当的增加蔬菜及水果的摄入，并且循序渐进，适当的进行锻炼，跑步从少到多，从慢到快，慢慢来就好。
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