生理健康类

对于正常人来说，每天应该保持至少四个小时的睡眠，即人体机能的回复下限是四个小时，如果少于这个时间，身体就无法得到休息和恢复。高中生来说，虽然学业很忙，最少也应该保持至少六小时每天的睡眠。睡眠太少会影响学习，降低记忆力和免疫力。