炒大米怎么做？

减肥肥，教教怎么炒大米减肥

那不成了大米花了？

减肥真的是好难的，我原来试了很多的减肥方法，可是都没有成功的，当时郁闷死了， 我也是通过朋友使用‘新婷美减肥胶囊’没有抱太大的希望，没有想到我还真的减下来了，效果还真的不错 一个月减了16斤多，吃的时候也没有什么感觉的 挺舒服的 呵呵~ c 我感觉我的方法是最简单有效的，还安全 我平常比较注意饮食问题，很少吃油炸，热量高的食品，多吃水果蔬菜，最好多吃五谷杂粮， 另外，我平常也注意运动，不能出去，的话，可以在家做伸腿运动啊，还有仰卧起坐…… 还有就是，我也用一种叫【新婷美**减肥胶囊】的减肥药，客服说可以不节食，不运动的，不过我以前有养成运动的好习惯了，所以配合运动，我一个月下来就减了18斤， 它是纯中药的，我用是没什么副作用，建议可以去他们网站咨询一下。或许对你有帮助哦。 百度一下（ www.27jf com）点击即可进入

炒过的大米之所以能减肥是因为炒过后，淀粉即糖类就会变少，吃了就不会长胖了。理论上其他的也是可以的，这样做的原因主要是让自己既可以吃东西又不长胖，但要注意营养搭配合理，一般炒过的食物对身体是不好的，据研究含有一定的致癌物质，不要吃得过量就好。

方法是把大米洗干净,用小火干炒,炒熟后加上水用小火煮熟,煮出来的结果是大米是大米,汤是汤,汤也很淡,这样吃,说能清理肠道

说话说清楚点，是炒米饭还是炒大米 我们这边都是炒米饭 没有炒大米吃的。