男生屁股大 走路应该夹紧还是放松 夹紧会变大吗 能涂燃脂的吗 减屁股什么方法最有效

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平常不要总坐着，多散步，散步时提臀。
专门针对大腿,屁股和小腹的! 具体做法如下：1.平躺在床上(不要枕头哈),双腿分开与肩同宽,双手自然放在身体两侧. 2.双腿弯曲,大小腿之间呈45度左右,脚掌是要放在床上的(说的这么复杂,其实很简单!和做仰卧起坐的姿势差不多,只是腿要稍微分开) 3.然后以背和脚掌为支撑点,缓缓抬起你的屁股,注意,是缓缓!!动作越慢效果越好哦!腹部尽量和大腿呈一条直线!然后缓缓将屁股放下.就这样反复30次左右吧,依个人体力而定!以后可以逐渐增加运动量.还可以在腹部上加一本字典什么的,加强运动!
　现在的男士上班都很忙，没有时间去运动，加上上班族整天坐在椅子上，坐出了一个大屁股，许多男士都想在这难看的部位进行局部减肥，那么我们应该怎么做，下面就来介绍几种有效的减臀方法来帮助大家减臀吧。
　　推墙：
　　双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
　　金鸡独立：
　　找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。
　　立姿蹲举：
　　最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
　　爬楼梯：
　　爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢!其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
　　前后步蹲举：
　　同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
　　除此之外还要有正确的坐姿： 坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。追问刚吃了饭午睡应该侧卧睡还是平躺？追答平躺最好 如果侧卧的话也要尽量选择右侧卧 因为左侧卧的话会压迫心脏的
希望可以帮到你追问谢谢

放松，不会

屁股大稳如泰山，以后是个做官的坯子。干嘛要减，屁股小那是跑腿的追问。。。这不是我想要的答案追答唉！

屁股大，说明身体健康

是不是人胖，是的话应该减肥追问不胖 就是屁股大追答不用管他，随其自然，屁股大的人多了去了。我媳妇就屁够大。追问我是男的追答我知道，那不是问题。别太放在心上。