吃哪种维生素可以祛斑使皮肤变好

吃哪种维生素可以祛斑使皮肤变好

1、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

斑的形成是由于毛孔闭合,或者毛孔不畅,使得黑色素氧化.解决方法一是服用抗氧化的营养品,维生素a、维生素e、维生素c。二是用好一些的美容品使毛孔畅通，当氧化的斑通过新陈代谢由畅通的毛孔排出是，斑就逐渐变浅了。 维生素e抗氧化的作用，可以淡化斑。斑的话只可以淡化基本不可以去除。如果加上维生素c的话，vc能保护ve不被很快的氧化，两者有互补的作用，所以应该一起吃的淡化效果会更好一些。