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病情分析：你好，你这种情况要多注意补水保湿指导意见：建议就是平时可多吃些富含VitC、VitE的蔬果，例如牛奶、大豆、猕猴桃、番茄、蜂蜜等，还有就是要小心食用含高感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜、香菜等，吃完这些食物后最好避免阳光、电脑的辐射。另外，要保证充足的睡眠。平时可用玫瑰花或枸杞子泡水喝，也有美白祛斑的作用

快速美白的方法往往对身体有害，尽量不要尝试，假如不顾健康了，可以考虑光子美肤或者用美白效果明显的化妆品，不过这些护肤品往往含重金属超标，所以才起到美白效果的。