白天睡觉晚上上班能瘦身吗

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解决时间 2021-07-21 08:05

提问者网友：夢醒日落
2021-07-20 20:52

白天睡觉晚上上班能瘦身吗

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-07-20 21:15

不能

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1楼网友：春色三分
2021-07-21 01:39

不能，对身体不好，反而会虚胖，根据身体规律

晚上21：00-23：00三焦经运行，这时候最好是较安静状态，看看书，听听音乐，有助于淋巴排毒

晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳,肝开窍于目，眼睛就干涩，不舒服，时间长了，两颊还会长斑，情绪也不好

3：00-5：00肺经运行，是睡得最沉的时候，这时候全身血液重新分配

早晨5：00-7：00，大肠经运行，这时候既要起床上厕所，睡懒觉容易便秘

如果晚上不好好睡，对身体影响很大

晚上睡眠质量不好，会引起腰部酸痛，跟肾有关系，左肾主白天，右肾主晚上，跟作息时间很有关系，现在不觉得有什么问题，时间长了会影响泌尿生殖系统，前列腺，女生影响妇科，月经

还要注意肩颈，会压迫脑动脉血管，造成脑供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆力下降，严重的四肢发麻，建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，或盲人按摩，拔罐，泡澡

白天还要增加一点运动，提高体内含氧量

多揉搓你的耳垂，增加脑部供血，

睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，增加脑部供血，促进睡眠，

还可用40-45度的水泡脚，促进血液循环

关注健康，要善待自己哦

2楼网友：低血压的长颈鹿
2021-07-21 01:31

如果熬夜不吃东西的话可以减肥吃的话会更胖

3楼网友：詩光轨車
2021-07-21 00:20

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧！！！回答完毕，希望采纳！

4楼网友：第幾種人
2021-07-20 22:44

不能

5楼网友：污到你湿
2021-07-20 22:28

不能瘦吧看你睡眠多少了不过晚上上班会改变生物钟对健康不利不要用这个方法吧

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