为什么我老是注意力不集中啊 看到文字我就头疼啊 看个半天也不知自己在看什么啊 反正就是看不懂啊

为什么我老是注意力不集中啊 看到文字我就头疼啊 看个半天也不知自己在看什么啊 反正就是看不懂啊

只是学习注意力不集中还是平时经常会有。如果是学习的话，那说明学习对你来说是没有意义的，唯一的意义就是你要向你的父母表达忠心，因为你其实是在为父母学习的，你无法从学习中获得价值感，所以就不愿意学习，于是身体有了反应，也就是所谓的躯体症状。如果你可以搞清楚做事情到底是真心想做还是为了获得父母的认可和关注，那么那些真心想做的事情就不在不集中了。

那是你的心还没还在其它方面，没能集中精力。所谓“身在曹营心在汉”就是这种情况。先把心态调整好，以一种平和、放松的心态去看书。文字这类东西不静下心来是看不下去的啊！

听不懂而导致的注意力不集中，可能是其他原因引起的，有可能是科目太难，基础没有打好。也有可能是因为睡眠问题。或者是自信心的问题。自信心对学习有极大的作用。如是基础没有打好，那么下功夫学习基础知识。如是自信心问题，可以试一下以下的方法： 1、在心底对自己说”我行”、”我能行”。为了树立自信心，要心中默念“我行，我能行!”，默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。 2、开心事是信心的产物。开心的事就是你做得成功的事，多想开心的事，让你成就感增加。 3、常常微笑。当你逐渐养成了经常微笑的习惯，你就会觉得内心充满了力量，充满了信心。 4、不要垂头丧气。人在遭到挫折、气馁的时候，常常垂头丧气。 5。欣赏振奋人心的音乐。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操、培养人的意志。当入受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助入振奋精神。