每晚做梦会影响睡眠么？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-16 15:08
- 提问者网友：聂風
- 2021-10-15 23:32
每晚做梦会影响睡眠么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-10-16 01:05
病情分析：一般不会。做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。指导意见：睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
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