怎么恢复锻炼，以后能正常行走吗

怎么恢复锻炼，以后能正常行走吗

足跟因为出于血液循环的末端，恢复会相对较慢。刚开始锻炼，还是要拄拐，慢慢从两拐换成一拐直到不用拐，不可着急，这一过程可能需要2个月左右，因人而异。每天的锻炼时间以你本人能承受为宜，不可过度锻炼造成再次损伤，锻炼过程的肿痛是难免的，可用热水泡脚，并把患肢抬高加以缓解，必要时可辅助吃点消炎镇痛药。长期行走足痛是正常的，你想就是正常人在过度行走后也会足痛呢！至于跑步、打球等运动估计要在1年以后了。运动要适当，不可超之过急，根据自身的身体情况慢慢增加运动量。我想恢复到以前的情况还是有很大可能的。祝你早日康复！

那要看骨折部位距关节远近了，离关节越近或者累及关节的骨折术后一般多少都有点拐，反之一般锻炼好了不会瘸的。要克服心理因素，不要总感觉那条腿有事，其实5各月一般哗弧糕旧蕹搅革些宫氓已经差不多了，要是上的内固定钢板或髓内钉的话，现在应该可以全部负重行走了。