怎么样让自己一脚踢过去更快更狠！求各位大哥指教！

我的韧带可以拉得比较开了 但是感觉脚踢的力量和以前比没什么不同

我每天都练习那种 一只脚垫一下步 另一条腿侧踢过去（向上） 踢沙袋 大树根 一个多月了没什么效果。。。

求高人指点

力量=MV 力学里面最后的公式转换，

可以这么说，你的拳头重量是有数的，当你出拳的速度越快，挨打的东西受到的伤害会越大！

我也喜欢武术，当你经过一定段练后，你可以全身武装上一定的东西，最主要的是脚腕上，带上5斤的东西正好，慢慢的练习，快速度短距离的踢腿，练习一会在练习高跑腿，每天一个小时就可以了！

泰拳横扫腿揭秘 泰拳因“手足并用,肘顶膝撞”而被称为“八臂运动”。随着近几年中国散打与泰拳对抗赛的举行,逐渐揭开了泰拳的神秘面纱,让众多泰拳爱好者欣赏到了泰拳的凶悍打法。泰拳手进攻凶猛,打法简练,尤以横扫腿引人注目。 横扫腿足一种弧线运动的腿法,出腿角度较小,约从45度角斜线出击。但在实战中,泰拳手可根据不同情况,不断变换出腿角度。因为横扫腿以足背至胫骨一带打击对方,所以又有人称其为胫踢。横扫腿威力巨大,日本武界曾测量过横扫腿的威力,并与日本空手道的侧踢比较。单式而论,侧踢力量大,但若综合出击时间、频率、整体破坏力计算,则横扫腿比侧踢威力大几倍。