睡觉是清醒的知道自己是在做梦咬自己不痛不最后把自己摇醒了。有时还做过梦中梦 恐惧感让我害怕睡觉了~~唉

只是这次我应该花了10分钟才使得自己清醒以前也有过多次不过一会就会被自己摇醒 那种恐惧让我不得不害怕，醒后咬自己知道痛了才平静了些，精神很不好，而且还做过梦中梦最后都能醒只需花些时间

那个就是俗话说的被鬼谜到了~有自己的意识~
其实就是你最近太累~睡眠质量不好引起的~
少看恐怖片~多到本地的郊外~山上~河边走走~呼吸新鲜空气~
每天乐观点~早睡~多吃水果~
我也有这种经历~不过我是有意识的引导进去这个状态的~
因为有自己的意识~可以控制进入一些想要的梦~
呵呵~不过的确有点吓人~
我以前做这个梦的时候~我母亲给了我一把剪刀~压在枕头底下~据说可以辟邪~
给自己心里暗示~自己是安全的~

你好！ 呵呵，我也经常是这样，做这种梦中梦，确实蛮恐怖的。比梦见鬼都可怕。但做噩梦也有它的可爱之处呀，醒来发现原来是梦一场，幸好不是真的，所以心里有时候有一丝得意。 希望对你有所帮助，望采纳。

别想太多。

压力不要太大，多放松，看看蓝天大海。精神要健康啊，

一般这样的都存在潜在的心理问题，抑郁症或比较严重的强迫症都会有这种情况。