求盖帽技巧，说明白一些、

我今年13岁，173CM。求盖帽技巧，我打后卫的。。。

主要是要掌握好对手的投篮节奏。还有你要有预判及较好的反射神经、动态视力。不要吃晃。不要与对方有过大的身体接触、那样容易犯规。但可以适当向对方施加压力。容易造成对方姿势扭曲，投篮不进。手不要向上伸直，而要指向球。另一方面就是身体了。你要有较好的弹跳、不错的臂展。以你的年龄身高不错了。不知道弹跳臂展怎么样。我初中时跟你差不多高，虽然胳膊短，对抗差。但由于弹跳经常盖帽。利用身体是更好的，我刚上高一，由于膝伤跳的比初中低点，但身体好了些。所以盖帽数差不多的。

卡住进攻球员，双手保持在空中，尽量不要起跳，在对手投篮的时候再出手帽他。千万不要被他的假动作晃开，起跳盖帽的时机也要把握好。

如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。 对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀: 一、A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。 二、A时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。 C识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 三、A迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 B身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 C完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 D拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。

盖帽的技巧在于你的判断力``还有你的弹跳``在球投出去刚刚离开手的时候是最容易盖到的``你要判断好对方的出手时机,和你跳起来的时间配合``尽量不要过多和对方有身体接触,不然很容易被吹犯规``