锻炼完后第二天手臂肌肉酸痛，怎么缓解
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解决时间 2021-02-04 00:17
- 提问者网友：献世佛
- 2021-02-03 05:28
锻炼完后第二天手臂肌肉酸痛，怎么缓解
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤老序
- 2021-02-03 06:19
1. 可能是你练完后拉伸不够
2. 蛋白质等营养补充不够
3. 疼痛也是正常的，第二天第三天尽量让该处肌肉休息，可以适当按摩，锻炼时可以选择其他部位的肌肉
2. 蛋白质等营养补充不够
3. 疼痛也是正常的，第二天第三天尽量让该处肌肉休息，可以适当按摩，锻炼时可以选择其他部位的肌肉
全部回答
- 1楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-02-03 06:42
1. 可能是你练完后拉伸不够
2. 蛋白质等营养补充不够
3. 疼痛也是正常的，第二天第三天尽量让该处肌肉休息，可以适当按摩，锻炼时可以选择其他部位的肌肉
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