女人吃什么营养很好！
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-07-31 13:38
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-07-31 10:13
女人吃什么营养很好
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-07-31 10:27
体需要很多种营养,没有任何一种东西拥有所有的营养,所以没有一种东西是最有营养的,例如:水果,蔬菜拥有丰富的维生素,但每一种所含的维生素种类又有不同,而且也不能提供所以的维生素,人体所必须的维生素B1就主要由肉类提供,所以如果不吃某几种食物或是只吃某几种食物的话很容易导致营养不良,最营养的饮食应该是主食以碳水化合物为主,多吃蔬菜,水果,肉食以精肉,鱼肉为主,不要吃含糖,盐量高的东西,不偏食不贪食,才能作到营养均衡,再加上适当运动才能在拥有苗条身材的同时拥有健康的身体
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