吃什么东西有助于睡眠,喝点什么东西能让睡眠质量比较好
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-16 13:10
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-05-15 14:21
吃什么东西有助于睡眠,喝点什么东西能让睡眠质量比较好
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-05-15 15:19
要提升睡眠质量睡觉前就不要进行剧烈的运动，看电视和上网的时间也不要过长，以免影响大脑的放松和休息。建议睡觉前喝一杯热牛奶，或一杯蜂蜜水又或者一小杯红酒，有安神助眠的效果，对睡眠质量比较好。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯