身体感到疲劳时，身体呈酸性，应补充一些碱性食物，这种说法科学吗？哪些食物属碱性

有时候身体特别容易疲劳，全身酸酸的，去医院又没病，一个朋友说吃点碱性食物，酸碱中和了可缓解，科学吗？哪些食物属碱性，生吃还熟吃？

买的馒头里有，

这种说法是不正确的,人的身体在长时间运动时,身体会由于无氧呼吸增强而产生大量乳酸,从而使人体感到酸痛;碱性食物不完全是我们在日常生活中吃到的具有碱性的食物,而是从化学上说的人消化食物后在体内生成的物质,一般水果蔬菜都是碱性食物,肉类是酸性的

各种新鲜的蔬菜 ，绿叶的，能生吃的生吃 ，不能生吃的炒着吃 ，米饭 ，粗粮食品 。米粥。手工发面食品。

面条.就是最好的碱性食物

对正常的很…以后少吃肉类因为它们大多都是酸性的；多吃蔬菜因为它们大多都是碱性的；这就是为什么我们要多吃蔬菜的原因了；我们一个要合理善食，有一个好身体。