双手握哑铃跑步，是减手臂，还是会让手臂变粗
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-09 17:38
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-03-09 09:45
双手握哑铃跑步，是减手臂，还是会让手臂变粗
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-03-09 11:06
首先的看哑铃的重量，如果单个哑铃大于5kg,根本没法跑多久。所以这里假定是比较轻的哑铃，在这个前提下保证每天跑步3-5km，配合饮食，手臂就会变细。三分练七分吃，即便吃得少不锻炼都会减肥，但是那样减下来的人确少精气神，不推荐。
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- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-03-09 11:44
期待看到有用的回答！
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