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有什么食物合起来吃可以快速催眠

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解决时间 2021-03-21 21:57
有什么食物合起来吃可以快速催眠
最佳答案
睡前喝杯热牛奶哦。
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二锅头。。
香蕉吧!香蕉实惠,方便,最重要的是有助于入睡
睡觉前喝牛奶,这样比较健康有助于睡眠
喝酒是不错 但不能天天喝阿 晚上吃过饭多运动。 累了 自然困。 也比较健康。
酸枣仁粉 合欢皮 是很好用的一个方子 睡前喝一杯 中药店都有买 打成细粉 冲水喝
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