我最近在减肥，有氧运动是天天坚持还是一周3-4次？

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-11-07 15:45

提问者网友：人生佛魔见
2021-11-07 06:21

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-11-07 07:00

一周三四次就可以了要不然天天练很容易丧失动力的而且身体也需要休息的可以稍微让自己轻松一点追问那会不会影响减肥效果呢追答不会的你想想如果你每天练但是很难坚持下来练了两个星期就不想动了但是一周三次你可以坚持很久减肥最重要的就是坚持啊追问嗯嗯你知道什么瘦小腿的好办法吗能不能分享给我追答瘦小腿的话首先要全身瘦其次就是要做针对性的训练比如空中自行车剪刀腿之类的这个你可以网上搜还有就是睡前靠墙竖脚对去水肿很好哦追问好的谢谢

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1楼网友：十鸦
2021-11-07 11:02

一般一周3-4次，身体也需要休息追问不会影响减肥效果吧追答不会，天天运动身体吃不消，会引起损伤

2楼网友：街头电车
2021-11-07 10:30

没效果追问你滚呗wo kao

3楼网友：十鸦
2021-11-07 09:01

4次就可以追问不会影响减肥效果吗追答不会的，肌肉也需要适当的休息追问连续四次好还是一隔一天呢追答三天休一次就可以

4楼网友：低音帝王
2021-11-07 08:15

你可以天天坚持，但是适当放松一下也没有坏处，但是无氧运动就最好不要天天练了。一周2-3次就可以追问那我一周休息一两天会影响减肥效果吗追答不会，我也是刚开始运动，两个月后发现的，天天坚持反而会起反效果，适当放松一下当然也别太放纵啊！把这个当成一种乐趣去享受，天天做你自己估计有时候也会很疲惫

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