怎么祛痘？？？

脸上有痘应该用热水还是用凉水洗脸，我长了几年的痘有很多痘印该怎么可以去掉，内调是指什么，是吃药还是吃补药

痘痘治疗第一步、原则和护理：

　　很多，可用抗生素、激素类药、抑脂药、角质剥脱剂等，现在用面膜治疗，效果颇为显著。

　　1.从内分泌调理、清楚体内毒素，保持新陈代谢通常。

　　2、服用内服药物，如清热暗疮片，血毒丸等，一般此类口服药物副作用大。

　　3、电解治疗适用于小面积的毛细血管扩张，冷冻适用于增生期；但都容易留下疤痕。

　　4、激光切割，风险较大。

　　5、中医中药外治法，如百肤乐痤疮灵，清热解毒、除风散结、祛腐生肌。针对青春痘、粉刺效果显著。

　　

从某种意义上来说，痘痘的预防、护理则尤为重要，平常应注意以下几方面：

　　* 精神、心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。

　　* 讲究个人卫生：洗脸既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮肤用偏碱性香皂；干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等。切记不要挤粉刺、脓疮，防止便秘。

　　* 饮食方面：要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗\羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果,也防过量后引起胃病。

　　* 生活方面：最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮（如丘疹、脓疮）患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痤疮不利。

　　* 用药方面：不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，外用药的剂型以酊剂、洗剂、霜剂为妥，尽量不用软膏、糊膏类，由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮，故不宜使用油脂类化妆品。

　　长痘痘的皮肤应注意什么？

　　1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

　　2、保持皮肤清洁。每晚一定要用洗面奶洗脸。然后涂保湿水。

　　3、保持心情愉快，学会自我调节，快乐生活。

　　4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　5、多喝水、多吃蔬菜和水果，养成每天排大便的习惯。