怎么样才可以瘦手臂，而不长肌肉呢？

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解决时间 2021-10-13 01:16

提问者网友：回忆在搜索
2021-10-12 20:55

怎么样才可以瘦手臂，而不长肌肉呢？

最佳答案

五星知识达人网友：舍身薄凉客
2021-10-12 21:41

我试过最有效最快的方法起初，空手做。双手左右打开，高度大概比腰高10厘米，然后握拳画圈圈每组10个，每天三组。等习惯以后递增，上限为每组10个，每天5组。做完一组，手臂有酸酸的感觉才是有效果捏，如果没有酸酸的感觉，就把手太高一些等适应了空手做。最好就是拿两个60ML的矿泉水品，要装满水的哦，方法和空手一样，只是做的时候拳头变成握矿泉水。上限和空手一样注意，每天做完以后，一定要记得放松放松~ 最简单的放松就是一边手伸直，用另一支手拍打上手臂下面的肉肉，那里肉肉就拍哪里，拍完一边换另一边。每边大概拍20-30下即可按我的方法坚持一个星期，肉肉绝对少很多捏~~

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