哪种减肥茶好,紧急求

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从小学开始肥胖生活，但是当时年纪小，没有美的概念，再加上中午跟奶奶吃，就有多少吃多少，而且午饭吃的巨撑还不算完，还有零食。我的妈妈呀，现在想想都晕的慌。四年级99斤，五年级120斤，六年级145斤。
　初中毕业飙到160斤，高中两年没怎么长，高三那年不是脑力劳动很辛苦么，也不敢亏待自己，每周去超市扫荡一次，跟不要钱一样往推车里扔东西，清一色的高糖高脂肪高热量。也就创造了高考后170斤的记录。高考后，我爸看不下去了，告诉我：“这个假期给你两项任务，一个是学好英语，一个是找个地方健身去。”他老人家够给面子的，用的是“健身”不是“减肥”。 我这个也比较懒，去运动有今天没明天的，也没有什么效果，后来我妈妈给我买了天然果瘦减肥胶囊，她说她同事用着很不错的，就给我买来试一下，我爸说孩子家的，不让我吃，当时我是太想瘦了，我就吃了，成绩还不错，一个月减了20来斤。革命尚未成功，我仍需努力！！！我的标准体重是104，还有很大的距离呢。加油吧！！！

我没有用过但是我有一个挺好的减肥品牌希望你如果不是太反感的话可以去试试！我以前也不大相信减肥药可是我用过之后真的完全信服了你可以加8 8 5 94 384了解一下希望能帮到你！

首先，从饮食作手：

早上：一杯豆浆、一个鸡蛋、一小半碗稀饭

中午：小半碗饭、青菜、一点点肉，一碗汤（注：饭前要喝一碗汤，让你肚子有点饱腹感，让你减少食欲）饭后不要马上坐，站个20分钟才坐。

晚上：不沾米，只吃一个苹果，一杯低脂酸奶

隔半个小时后，再500个跳绳，30个下蹲。