经常玩电脑怎样做更好的预防近视？

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解决时间 2021-05-05 20:51

提问者网友：你挡着我发光了
2021-05-05 09:04

经常玩电脑怎样做更好的预防近视？

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-05-05 10:01

近视一般是由于长时间近距离工作，用眼姿势不良，伏在桌上、躺在床上或动荡不稳的车厢里看书；光线过强过弱等使眼睛睫状肌常常处于紧张、疲劳状态，造成视力减退。如经适当休息或用阿托品药水滴眼，使麻痹痉挛的睫状肌放松，视力就可恢复。

1、注意用眼常识，常做眼保健操。
2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足，少玩些电脑。
3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。
4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-05-05 14:09

视觉训练是从近视发生发展的源头出发，在近视早期进行干预，能够控制和治愈一部分近视眼。视觉训练秉承了传统的缓解睫状肌痉挛的做法，使调节能够放松，眼部肌肉得到锻炼，与此同时又引入运动视觉概念，用趣味性极强的方法引导眼球运动，缓解眼压，可有效预防和治疗近视眼.

http://www.xwzg.com.cn/

2楼网友：渡鹤影
2021-05-05 12:35

保持距离不要太近同时电脑不要开得太亮了合适就可以了

3楼网友：怀裏藏嬌
2021-05-05 12:10

开灯上网。。还有用绿茶熏眼。要热的哦

4楼网友：胯下狙击手
2021-05-05 10:46

时间安排要妥当..合理休息最重要

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