练哑铃肌肉明显练拉力绳练爆发力肌肉不明显 可以这么理解吗如果一名功夫爱好者可选拉力绳否？
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-20 02:42
- 提问者网友：练爱
- 2021-03-19 09:18
练哑铃肌肉明显练拉力绳练爆发力肌肉不明显 可以这么理解吗如果一名功夫爱好者可选拉力绳否？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-03-19 10:21
主要看你想要什么样的肌肉了。哑铃和拉力绳都是不错的训练方法。
如果是功夫爱好者。可以看看《囚徒健身》这本书。（百度一下就有）
如果纯粹为了健美的话，可以看看施瓦辛格写的那本《施瓦辛格健身全书》（百度一下就有）
希望对你有帮助。
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希望对你有帮助。
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-03-19 11:56
你好！
应该可以吧，都可以试试。
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-03-19 11:44
拉力绳练习动作的收放控制更好，但最大爆发力还是要用杠铃和哑铃来训练。
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