我驼背，主要是两边肩膀驼，戴什么东西能矫

我驼背，主要是两边肩膀驼，戴什么东西能矫

平时注意姿态不要驼背耸肩，。还是坐姿的问题，靠外力来矫正效果不能保持太久，还是需要自己平时坐立有那种收腹背直肩膀下沉打开的意识。建议练瑜伽，山式站姿很有效。

你那不是驼背，只不过是习惯含胸而已，并不需要戴矫正器，你可以尝试锻炼上半身的肌肉群，比如胸大肌、腹肌以及背部肌肉群，有意识的锻炼自己站直、挺胸、抬头，经过一段时间的锻炼你会看到令你满意的成果，如果不知道应该锻炼哪里，可以咨询身边练健身的朋友，或者咨询健身教练。

可以了解一下斜面床垫，它可能会帮助到你，同时注意多做些扩胸的动作，请参考 ！

注意平常的习惯，坐姿，站姿，走路的姿势，不要刻意地用东西去矫正，带东西矫正很难受的，不养成好习惯，你连戴东西矫正都有可能会坚持不了的。