早晨怎么快速唤醒大脑

早晨怎么快速唤醒大脑

运动唤醒大脑，由于一夜的休息，等醒来时大脑可能还会处于半睡眠的状态，这时应该去跑步，运动能激活沉睡的大脑，让自己更有精力。

冲个澡唤醒沉睡的肌肤，在早上运动后或者起来之后去冲个澡未免不是个好的选择，水接触到肌肤可以刺激沉睡的肌肤，肌肤接到水传来的刺激传递到大脑，使大脑活跃起来。

吃好早餐补充体力，由于一晚上的休息，肚子里肯定空空如也，当人体饥饿时，大脑会得不到足够的血液供应，从而会造成精神萎靡，这时应及时补充食物，以保证脑部能量供应，可以吃些鸡蛋、豆浆等含蛋白质较多的食物。

其实眠床的人并不是因为起床后会有多么的难受，当你真正起床之后你并不再倦恋那张令你依依不舍的暖和的床和被子（除非你很疲惫和睡眠不充足，但我想睡懒觉的人不会是因为这个吧），其实说来说去睡不睡懒觉的关键就是掀开被子的那一刻，而自己掀不掀开被子也就是你自己能不能下这个决心，你床边的那个闹钟只不过是显示时间和向你报告时间的机器，对于爱睡懒觉的人跟本就不起作用，在没有其它原因（比如：早上必须上班、今天有急事、你心爱的人突然驾到并要出去吃早餐）促使你起床的条件下，要强迫自己下这个早点起床的决定是非常折磨人的，其实这需要的是勇气，千万别笑，勇气就是这么一回事儿，你要强迫你自己干你不愿意干和害怕干的事就需要勇气，反过来，你干了你不愿意干和害怕干的事就能磨炼你的勇气，所以，不管你早上起来是否有事，到了你该起床的那一刻，不要找任何的理由进行任何的拖延，这时你只把自己想成一个开关一开就会马上启动的机器，你刻意的把自己看成一台机器，必须马上起床，不能有半点犹豫，闹钟要响之前你也千万别去想——闹钟是不是要叫了、外面是不是很冷啊？什么也别想，只管蒙头睡你的。你如果真的想改变这个毛病，你无论如何一定要拿半个月时间强迫自己这样想和做（那怕你是凌晨五点才睡），半个月之后你的习惯已初步形成了、勇气和意志也得到锻炼了，这时你起床的难度就小多了，但是你别指望这样下去有一天你决定起床就像你决定伸个懒腰那么简单，要想掀开那暖和的被子，任何人任何时候都需要那么一点点必须的勇气，时间长了以后只是所需的这种勇气小点而已。起床不再那么难了，于是你起得早和起得准时了，由于准时起床了，你晚上也就不再难已入睡了，你的作息时间也就规律了，于是一天就比一天更精神、充实、更有活力了，于是你发现你的身体比以前健康了、生活得更有滋味了。 哈哈！！！上面这个方法虽然非常有效，但还是有一定的难度，如果这种方法你难以做到，而你又决心不能让自己再睡懒觉的话，那就只有用下面种绝对可靠的办法了。 把你被子的四个角用四条绳子拴起来，然后再把这四条绳子一起拴在另一条绳子上，再买一个电动机，把这条绳子固定在电动机的转轴上，电机一转，就会把这绳子绞上去，再把电机按装在你房间（或床上）合适的位置，再买一个定时开关（如果不好卖或不想花钱的话，可以用几元钱一个闹钟改装一个，我想能在这上面上网的人都研制得出吧，很简单的，锻炼一下动手能力吧），然后把定时开关与电动机连起来，你入睡的时候把定时开关定好时，第二天早上时候一到：定时开关一通，电动机一转，绳子一绞，就把你的被子给卷走了，这时你只剩下一条内裤裹在身上，这时我不想信你还不赶紧起来找裤子穿。哈哈！这方法有点缺德吧！不过我想信这完全能解决你所提出的问题。另外绳子上再连接一条拉线开关的拉线，绳子绞到一定程度就得把电机给关了，要不然你的被子可能就得报费了哦！ 我能想到解决你问题你办法就这些了，要是这都帮不上忙，那你就只得取个老婆回家，让她天天早上把你从被窝里拖出来。哈哈！希望你成功！