怎样才能做到不伤害别人？

我总是伤害别人于无形之中，我要怎么才能避免呢？

话到嘴边留三分，不要急于把自己的想法与感受说出来。在你不同意别人的想法意见，生气愤怒，有不良情绪要发泄时，先倒数100个数，然后再开口说出你的观点。