什么蔬菜，水果，肉类含，铜，铁，锌比较多？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-08-14 13:22
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-08-14 08:21
什么蔬菜，水果，肉类含，铜，铁，锌比较多？
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-08-14 09:49
锌：牡蛎第一，其次是其他海产软体动物
铜，铁，锌是动物性食品中稍多，植物食品中很少。只有个别植物，如藕、甘蔗、菠菜等稍微含铁多一点点
种子稍微多一点，如芝麻、核桃等。水果都不多，但所含的维生素C有助于铁的吸收
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