胖的我想撞墙

我才出来打工八个月，就胖了十一斤，马上要回家了，我不想顶着那么肥胖的身体回去，希望各位美眉帮帮忙！

快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习    惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜 ，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。

不会吧，胖的女生很可爱的，但是为了身体健康，还是要多多运动的啊。健康是第一位的。 生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去减肥产品排行榜看看www.197197 cn我买过，效果不错，3天成功减下来5-8斤。希望对楼主有用！减肥产品排行榜2010是最有效减肥药排行榜,并且通过减肥专家和消费者的一致好评,分析出当前是淘宝减肥药排行榜中最有效减肥药!